Welche verschiedenen Arten gibt es, einen Tennisschläger zu greifen?
Im Laufe der Jahrzehnte haben sich nicht nur die Ausrüstung und die Spieloberflächen weiterentwickelt, sondern auch die Art und Weise, wie der Schläger gegriffen wird. Fragen Sie einen beliebigen Profi, und er wird Ihnen bestätigen, dass die Griffe der heutigen Zeit den Fortschritt unseres Sports maßgeblich beeinflusst haben.
Die Spieler sind heute schneller und stärker als je zuvor, und die Griffe, die sie verwenden, spielen eine entscheidende Rolle dabei, wie gut sie die Kraft kontrollieren können, die durch den Schwung und die Energie ihrer Schläge entsteht.
Wenn Sie gerade erst mit dem Tennisspielen beginnen, werden Sie sich als Spieler verbessern und auf einem höheren Niveau spielen können, wenn Sie sich darüber informieren, warum es zu einer Veränderung der Griffe gekommen ist und welche Griffe am effektivsten sind.
In diesem Artikel besprechen wir die verschiedenen Arten von Griffen, die für die grundlegenden Schläge im Tennis verwendet werden. Wir geben Ihnen ausführliche Erklärungen, einschließlich der Vor- und Nachteile der einzelnen Griffarten, und zeigen Ihnen Bilder, die die einzelnen Griffarten veranschaulichen, damit Sie jeden Griff richtig ausführen können.
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Die 6 häufigsten Tennisgriffe
Es ist wichtig zu bedenken, dass die Abschrägungen des Schlägergriffs zwar eine hervorragende Orientierungshilfe sind, um ein Gefühl für den Griff zu bekommen, Spieler jedoch oft kleine Anpassungen vornehmen, um sich an ihre natürlichen Gewohnheiten anzupassen.
Mit anderen Worten: Wenn Ihnen ein bestimmter Griff beigebracht wird, Sie aber feststellen, dass eine kleine Änderung durch Drehen des Griffs für Sie besser funktioniert, dann ändern Sie den Griff auf jeden Fall so, dass er Ihren Anforderungen besser entspricht.
1. Kontinentalgriff
Der Kontinentalgriff gilt als grundlegender, neutraler Griff und eignet sich perfekt für alle, die zum ersten Mal einen Schläger in die Hand nehmen.
Legen Sie Ihre Handfläche so auf den Schläger, dass die durch Daumen und Finger gebildete V-Form auf 11 Uhr zeigt, bei Linkshändern auf 1 Uhr.
Mit diesem flachen Griff können Sie aufschlagen, volley spielen oder smashen. Er ermöglicht Ihrem Arm außerdem die Bewegung, den Ball nach unten zu schlagen und zu slicen, wodurch Sie einem feinen Dropshot Backspin verleihen können.
2. Eastern
Dieser Griff, bekannt als Eastern-Griff, ist vergleichbar mit dem, was Sie erhalten würden, wenn Sie den Schläger sehr locker „schütteln” würden.
Ihr Daumen-Finger-„V” sollte zwischen 12 und 1 Uhr liegen, wenn Sie Ihre Hand im Uhrzeigersinn um den Schläger bewegen.
Bei Verwendung dieses Griffs kann der Ball entlang seiner Schlagzone eine gewisse Beschleunigung erfahren, was zu Spin führen kann, aber der Ball bleibt während des gesamten Schlags meist flach.
3. Zweihändige Rückhand
Bei Rechtshändern, die einen zweihändigen Rückhandgriff verwenden, trägt die linke Hand die Last, während die rechte Hand als Stütze dient. Stellen Sie sich eine zweihändige Rückhand ähnlich wie eine Vorhand mit der anderen Hand vor.
Bei der traditionellen beidhändigen Rückhand wird die rechte Hand in einem neutralen Kontinentalgriff und die linke Hand in einem östlichen Vorhandgriff gehalten, jedoch weiter oben am Schlägergriff.
Darüber hinaus gibt es mehrere weitere Möglichkeiten, einen Schläger mit beiden Händen zu halten, wenn Sie einen Rückhandschlag ausführen.
4. Einhändige Rückhand
Eine einhändige Rückhand eignet sich hervorragend, um zu kontrollieren, wie viel Spin Sie Ihrem Schlag verleihen möchten.
Das Uhrenkonzept wird verwendet, um Ihren Griff von einer Vorhand zu einer einhändigen Rückhand zu wechseln, indem Sie mit dem kontinentalen Griff beginnen und Ihren Körper gegen den Uhrzeigersinn drehen, wodurch die Rückseite des Schlägers geöffnet wird.
5. Semi-Western
Sie verwenden eine Semi-Western-Vorhand, wenn sich das V Ihres Handgriffs auf dem Schläger zwischen zwei und drei Uhr befindet.
Das Handgelenk kommt zum Einsatz, wenn Sie Ihre Hand weiter drehen, den Schläger deutlich tiefer positionieren und so mehr Spin erzeugen und die Rückseite des Balls treffen können.
Der beste Griff für das aktuelle Spiel, wenn Sie versuchen, sowohl Spin als auch Schlagkraft durch den Ball zu erzeugen, liegt ungefähr hier.
6. Vollständig westlich
Die vollständig westliche Vorhand, die viele spanische Profispieler auf Sandplätzen verwenden, wird mit dem Handgriff in einer Position gespielt, die über drei Uhr hinausgeht.
Spieler, die den Schläger so halten, drehen ihren Griff so stark, dass sie den Ball tatsächlich mit der gegenüberliegenden Seite des Schlägers treffen.
Dadurch wird eine enorme Schlägergeschwindigkeit erzeugt und die Saiten werden ausgerichtet, sodass sie den Ball steil von unten nach oben drehen können.
Ändern Ihres Griffs
Wie schnell Sie zwischen verschiedenen Griffen wechseln können, ist eine der Variablen, die die verschiedenen Arten von Griffen beeinflussen, die für unterschiedliche Schläge verwendet werden. Diese Fähigkeit ist sehr wichtig, wenn ein Spieler einen Aufschlag returniert, da er nicht viel Zeit zum Nachdenken hat, und wenn Sie sie beherrschen, können Sie Ihr Spiel erheblich verbessern.
Die dominante Hand eines Spielers, der die beidhändige Rückhand einsetzt, sollte den Vorhandgriff halten, während die nicht-dominante Hand den Schlägergriff mit der für die Rückhand geeigneten Schräge halten sollte.
Um eine Rückhand auszuführen, ohne zusätzlich die Position der nicht-dominanten Hand anpassen zu müssen, kann ein Spieler dies tun, indem er seinen Vorhandgriff löst und den Schläger schnell dreht, um den kontinentalen Griff zu finden.
Wenn Sie Tennisunterricht nehmen, bitten Sie Ihren Trainer, mit Ihnen Griffübungen zu machen.
